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穿芭蕾高跟鞋练柔术 有没有想学柔术,舞蹈基本功(劈叉下腰那些)的?...

穿芭蕾高跟鞋练柔术 有没有想学柔术,舞蹈基本功(劈叉下腰那些)的?... 穿芭蕾高跟鞋练柔术扯蛋

学柔术的话劈叉需要多少度?绷脚要绷到什么程度?

我劈叉到220度,绷脚绷得特别好,能到200度多。问下学柔术劈叉需要多少基本双纵180度横叉180度绷脚基本180度

柔术柔术。。。

马上到寒假了。。。我要和朋友一起练柔术,那啥。。能不能告诉我两个人1、做好热身,要循序渐进,要注意保护自己。 2、主要需要练习的有:腿(竖叉、横叉),腰,脚背,膝盖,肩 3、练习时要有动有静,以腿为例:压腿或耗腿为静态拉伸,踢腿为动态拉伸,压腿之后要马上踢腿,这样最长功,并且不容易受伤。 4、强度要

基本舞蹈动作我是一名13岁男生,感觉自己柔韧性很...

基本舞蹈动作我是一名13岁男生,感觉自己柔韧性很差,请问除了绷脚,劈踢腿,或者可以劈横叉,再向前趴下,保持两条腿在一条直线上

有没有想学柔术,舞蹈基本功(劈叉下腰那些)的?...

喜欢柔术,舞蹈基本功那些的,我可以教你们,我专业教练,从事软开度训劈叉:压腿,左右两边每次为50下,一日数次,用不了几天就几乎可以下去了。 下腰:你可以先在床上试一下撑起来,再慢慢找感觉。切记,在你下腰时,下去的时候不要害怕,只要用手撑住地就可以了。 PS:记住要天天练哦,要持之以恒哦!祝你早日成

柔术训练的故事有小云和百叶的

柔术训练的故事有小云和百叶的这是一所专业的柔术学校,老师都是原来艺术体操或杂技的教练.所以慕名而来的学生很多,有原先练舞蹈或艺术体操的,也有没有基础,直接学柔术的.这所学校的表演队在各地演出都获得了好评,也有许多艺术类的高校从中招生.但训练与管理都很严格

558怎么调节压脚绷力?

558做的薄面料,想把工作时,压脚绷力调大些,不知道在哪里调节,求指教~没修过558 明白 查看原帖>> 希望采纳

哪里有卖女子杂技柔术光盘的?芭蕾和艺术体操的也行。

淘宝,或者各个卖东西的网站上都。但是选的时候要注意了,要选质量好的,评价高的~

穿芭蕾高跟鞋练柔术

穿芭蕾高跟鞋练柔术扯蛋

英语里“绷脚”和“脚背”这个单词怎么说

抽筋想要克服压脚背(我绷脚候抽筋主要我脚背) 试试床(软点)跪面用屁股坐脚跟压脚背 要扶杆站着压压脚趾 压段间效妨试试看~~O(∩_∩)O

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